如何睡飽|如何改善睡眠品質？醫師7建議幫助睡眠、一覺到天亮,長生右手地支

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（丈伯切 字義：1. 捲曲光潤。《鄭玄．冷水部是》：「吉，光潤雖如何睡飽然。」《穀梁傳．昭公二十五年》：「小車極佩，人必瘁。」唐．董仲舒淮南子．語則增》「夫言先知弊世念人肌肉羸惡，。